PEUT-ÊTRE QUE ÇA TE PARLE
Peut-être que tu portes plus que ce que les gens peuvent voir.
Tu traverses peut-être une période de changement, de confusion, de deuil, de tension ou une relation difficile.
Peut-être que ça fait longtemps que tu prends soin des autres, que tu t'adaptes, que tu tiens le fort ou que tu essaies de répondre aux besoins et aux attentes qui t'entourent.
Tu ne sais peut-être même pas encore exactement de quoi tu as besoin. Tu sais seulement que quelque chose te pèse, que c'est flou ou que ça ne te convient plus.
Peut-être qu’il est temps de ne plus avoir à tout porter seul·e.
Salut! 👋🏻 Ici Katiana.
Ma façon d’accompagner repose sur une vision de l’être humain comme un tout. Ce que nous pensons, ressentons, vivons dans le corps et avons appris au fil de notre histoire est profondément lié.
Souvent, nous souffrons sans comprendre pourquoi nous réagissons comme nous le faisons. Nous pouvons reconnaître un problème et continuer à répéter les mêmes réponses.
Mon travail commence par la présence et l’écoute. Je ne pars pas d’une interprétation toute faite ni d’une technique valable pour tous. Ce qui m’intéresse, c’est la façon dont vous vivez ce qui vous arrive.
Par la conversation, l’observation et l’exploration de votre expérience intérieure, nous découvrons des liens jusque-là invisibles : pensées, croyances, émotions, sensations corporelles, souvenirs ou résistances.
Il ne s’agit pas de juger ni de lutter contre une partie de soi, mais de la voir, la ressentir et la comprendre avec plus de conscience.
Chaque rencontre se construit à partir de ce qui émerge. J’utilise différents outils, mais aucun ne remplace l’écoute.
Mon intention n’est pas de vous dire qui être, mais de vous aider à reconnaître ce qui se passe en vous, comment vous participez à votre expérience et quelles autres façons de la vivre sont possibles.
Car lorsque nous voyons ce qui se produisait automatiquement, il devient possible de répondre autrement.
Une approche qui s'adapte à toi
Il n'y a pas une série d'étapes à suivre. On commence simplement par ce qui est présent en toi et par ce dont tu as besoin ce jour-là.
Un moment pour parler librement, partager ce que tu portes en toi et sentir qu'on t'écoute vraiment.
Écouter et déposer
La méditation, la visualisation, la respiration et la thérapie sonore peuvent aider à relâcher les tensions et à retrouver le calme.
Ralentir et apaiser
Reviens à ton corps, prends conscience de tes émotions et de tes réactions, et observe ce qui se passe, plus subtilement, à l'intérieur.
Ressentir et explorer
Mettre en lumière les schémas récurrents, comprendre ce qui se passe en profondeur et découvrir une manière plus consciente d'avancer.
Comprendre et avancer
Ma boîte à outils
Parce que tout ne passe pas toujours par les mots.
La conversation est une porte d’entrée, mais il existe bien d’autres façons d’explorer ce qui se vit à l’intérieur de soi.
Au fil de nos rencontres, je peux intégrer différentes pratiques qui invitent à ressentir, à observer et à se découvrir autrement.
Clique sur chaque image pour découvrir ces outils et ce qu’ils peuvent apporter à ton exploration intérieure.
Ce que notre travail ensemble pourrait t'apporter
Au fil des années, j'ai accompagné des personnes qui ont vécu des changements profonds dans leur façon de se comprendre, de vivre leurs émotions, d'entretenir leurs relations et de voir la vie.
Ces expériences reflètent ce qui pourrait aussi devenir possible pour toi, sans être des promesses.
Ton parcours est unique.
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Apaiser ton système nerveux
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Découvrir un sentiment plus profond de calme et de paix intérieure
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Apprendre à mieux te connaître et à te comprendre
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Développer une relation plus douce et bienveillante avec toi-même
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Apprendre à accueillir et à traverser tes émotions plutôt que de te laisser submerger par elles
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Retrouver de la clarté et prendre des décisions importantes
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Améliorer tes relations avec ton partenaire, tes parents, tes enfants et tes proches
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Apprendre à lâcher prise et à pardonner
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Te libérer de certains schémas et automatismes qui ne te correspondent plus
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Voir la vie sous un nouveau regard
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Reconnaître, respecter et exprimer tes besoins et tes limites
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Te reconnecter à ton corps et développer ta conscience intérieure
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Te sentir davantage en harmonie avec toi-même et vivre plus authentiquement
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Retrouver la joie, la motivation et l'envie de vivre pleinement
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Construire une vie qui a davantage de sens et qui te ressemble
Voici à quoi peut ressembler une séance.
On commence par toi
On commence par ce que tu vis, ce que tu ressens ou ce que tu portes en ce moment.
On prend le temps d'écouter
Tu peux parler librement de ce qui se passe, de ce qui te semble difficile ou de ce qui te pèse.
On suit ce qui émerge
Selon ce dont tu as besoin, on peut poursuivre avec la conversation, la méditation, l’écoute du corps, la sonothérapie, la visualisation ou simplement un moment de calme pour ralentir.
On termine en douceur
On prend un moment pour observer ce qui a changé, ce qui te semble plus clair et ce que tu souhaites retenir après la séance.
TÉMOIGNAGES
Ce que mes clients en disent
« Elle écoute vraiment, sans jugement. Je peux lui parler librement et être moi-même. »
Marie
Gatineau
« Sa présence est si calme et rassurante. Je ressors toujours de la séance en me sentant plus légère, plus centrée et avec une plus grande clarté. »
Sophie
Ottawa
« Elle m’a aidée à regarder à l’intérieur et à découvrir des choses que je ne savais même pas qu’elles étaient là. »
Ana
Ottawa
« Katiana a une manière douce et compatissante de guider, mais elle est aussi honnête et directe quand il le faut. Cela m'aide à voir les choses sous un nouvel angle. »
Caroline
Gatineau
« Je dirais simplement : laisse-la t’écouter. Raconte-lui ce que tu vis sans avoir peur. »
Jessica
Ottawa
« Avec Katiana, tu ne te sens pas comme une cliente ou un numéro. Elle prend son temps, elle écoute et elle te fait sentir importante. »
Lucie
Gatineau
UNE APPROCHE ANCRÉE
Formation et parcours professionnel
Une base solide en formation universitaire, en approches spécialisées et en pratique personnelle, qui nourrit aujourd’hui ma façon d’accompagner.
Maîtrise ès sciences
Université de Montréal
Une formation universitaire rigoureuse qui nourrit aujourd’hui ma compréhension globale de l’être humain.
Membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec
Des reçus d’assurance peuvent être remis. La couverture dépend de votre régime d’assurance.
Formations spécialisées
Neurolinguistique, hypnose, sonothérapie, méditation et coaching.
Pratique personnelle continue
Une pratique quotidienne d’observation de soi, de méditation, de réflexion et de travail intérieur qui approfondit et nourrit mon accompagnement.
Informations importantes
Durée de la séance
Les séances durent généralement entre 60 et 120 minutes, selon ce dont tu as besoin ce jour-là.
Tarif
130 $ + taxes par séance. Le tarif est le même, que la séance dure 60, 90 ou jusqu'à 120 minutes.
Langues
Les séances sont offertes en français, anglais et espagnol.
Reçus d’assurance
Des reçus sont disponibles pour les assurances en tant que membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ).
Réserver une séance
Tu peux réserver directement en ligne avec Calendly ou me contacter par téléphone au 819-635-2731, texto ou courriel et encore plus rapidement par WhatsApp.
1. Quelle est la différence entre votre accompagnement et celui d’un psychologue ?
La psychologie et mon approche peuvent être complémentaires, mais elles s’inscrivent dans des cadres différents.
Un psychologue est un professionnel de la santé mentale qui peut offrir des évaluations et des interventions psychologiques adaptées aux besoins de la personne. De mon côté, je propose un accompagnement axé sur le bien-être, la connaissance de soi et la reconnexion à son monde intérieur. La conversation fait partie de nos rencontres, mais nous ne passons pas uniquement par les mots. J’intègre également des pratiques comme la conscience corporelle, la méditation, la visualisation, la sonothérapie et d’autres approches expérientielles. Ces pratiques invitent à explorer non seulement ce que l’on pense, mais aussi ce que l’on ressent, notamment à travers les sensations corporelles, la respiration et les émotions présentes. Mon accompagnement ne remplace pas un suivi psychologique. Il offre un espace différent, qui peut également être complémentaire, pour cultiver une relation plus consciente et apaisée avec soi-même.
2. À qui s’adresse votre accompagnement ? Faut-il traverser une période difficile pour consulter ?
Mon accompagnement s’adresse à toute personne qui souhaite prendre un moment pour elle-même, mieux se comprendre ou retrouver une connexion plus profonde avec soi.
Certaines personnes viennent lorsqu’elles traversent une période difficile, vivent des émotions intenses ou ressentent le besoin de retrouver davantage de calme et de clarté. D’autres viennent simplement par désir de mieux se connaître, d’explorer leur monde intérieur ou de cultiver une relation plus consciente et apaisée avec elles-mêmes. Il n’est pas nécessaire d’attendre que quelque chose aille mal pour prendre soin de soi. Apprendre à se connaître et à se reconnecter à soi est une démarche qui peut enrichir la vie de chacun.
3. Est-ce que je dois parler de mon passé ou de mon enfance ?
Non, ce n’est pas une obligation.
Nous pouvons commencer par ce que vous vivez aujourd’hui, par ce qui vous préoccupe ou simplement par ce que vous souhaitez explorer. Cela dit, notre histoire personnelle, nos expériences et certains souvenirs d’enfance peuvent parfois apporter un éclairage intéressant sur la manière dont nous nous percevons et vivons certaines situations aujourd’hui. Si ces sujets se présentent naturellement et que vous souhaitez les explorer, nous pouvons leur accorder une place dans nos conversations. L’essentiel est que vous puissiez avancer à votre rythme, dans le respect de vos limites et de ce que vous vous sentez prêt(e) à partager.